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吃什么可以去斑4款食疗帮你恢复亮丽肌肤

发布时间:2020-02-28 21:14:53 阅读: 来源:焊台厂家

很多时候,每一个爱美的女人都想拥有一个靓丽完美无瑕的肌肤,但是随着年龄的增大以及社会的压力等等原因,使得自己的脸部出现了很多的色斑,很多人为此苦恼,也用尽了很多的办法,但是结果常常是事与愿违,到底该如何呢?下面小编就推荐4款美肤食谱,一起去看一下吧!

吃什么可以去斑:黄瓜粥

准备取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。首先将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

主要功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

吃什么可以去斑:什锦水果羹

准备梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。首先将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。然后锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

主要功效:解暑消烦,美白去斑。

吃什么可以去斑:丝瓜络汤饮

准备丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。首先把上面提到的气味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入适量的水进行煎煮,连续煎两次。然后取出煎出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

主要功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,平肝宁心;而玫瑰花又可以美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

改善肌肤食疗:山药青笋炒鸡肝

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

主要功效:三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

总结:看了上面小编推荐的这几款食疗,是不是已经是开始行动了呢,保护肌肤就从现在开始把,除了使用护肤品之外,通过食疗,也能达到护肤美白的目的哦!上面这几款的食疗,相信很多的美眉看已经是开始试用了吧,为了自己的美丽肌肤,那就吃出来吧!

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